다이어트엔 최소가공식품…체중 감량효과 초가공식품의 2배
英 연구팀 "같은 열량 섭취해도 최소가공식품이 체중 감량·건강에 유익" 열량을 포함해 영양상으로 비슷한 식단이더라도 최소가공식품(MPF)을 선택하면 초가공식품(UPF)을 섭취할 때보다 두 ...
英 연구팀 "같은 열량 섭취해도 최소가공식품이 체중 감량·건강에 유익" 열량을 포함해 영양상으로 비슷한 식단이더라도 최소가공식품(MPF)을 선택하면 초가공식품(UPF)을 섭취할 때보다 두 ...
오하이오 주립대 연구… 가공식품·설탕 섭취가 우울증과 연관 중년 여성의 식습관이 우울증 발병 위험과 밀접한 관련이 있다는 연구 결과가 나왔다. 오하이오 ...
연구팀 "심장 건강 위해 통곡물·과일·채소 등 많이 섭취해야" 심혈관 건강을 위해서는 탄수화물이나 지방을 줄이는 것보다 정제 곡물·설탕·동물성·가공 식품 등이 적고 ...
호주 연구팀 "건강 식단, 쉽고 효과적인 통증 관리법 될 수 있어" 건강한 식단이 만성 통증을 줄여주며 이런 효과는 남성보다 ...
美 연구팀 "고지방식이 염증 관련 단백질 발현 억제…장-간-뇌 염증 유발" 생쥐를 이용한 실험에서 고지방 식단이 염증 조절 단백질 발현을 억제, ...
식물성 식단 브라질 연구팀 "채소·콩류·견과류 등 성분 보호효과 가능성" 식물성 또는 채식 위주 식단을 따르는 사람은 육류가 포함된 잡식성 식단을 ...
미 연구팀, 소금 섭취 감소로 1주일만에 참가자 72% 혈압 감소 소금 섭취량을 하루 한 티스푼(2.2ｇ)만 줄여도 현재 혈압약을 복용 중인 ...
