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부부 수면 먼저 잠든 아내, 수면 잠복기 53분 길어져 수면 질 악화…"수면 리듬 맞춰야" 매년 3월 춘분이 있는 주의 금요일은 ...

中 연구팀 "주말에 몰아서 자기 지나치면 당뇨병 위험 커질 수 있어" 제2형 당뇨병 예방에 가장 적합한 하루 수면 시간은 7시간 ...

발견 늦을수록 시력저하 심해져…"충분한 수면, 눈 정기검진 필수" 수면 부족이 심혈관질환이나 대사질환뿐 아니라 눈 건강에도 영향을 미칠 수 있다는 연구 ...

美 연구팀 "야간 금식 2시간 이상 늘렸더니…심장·혈당 건강 지표 개선" 취침하기 최소 3시간 전부터 아무것도 먹지 않는 방식으로 야간 금식 ...

안압 올리는 수면습관 잠을 잘 때 자세는 사람마다 제각각이다. 천장을 보고 반듯이 누워 자는 사람이 있는가 하면, 옆으로 돌아눕거나 엎드린 ...

녹내장 환자의 시야손상 中 연구팀 "높은 베개가 경정맥 압박해 안압 높여…수면 자세 조정 필요" 안구 내부 압력(안압)이 높아지면 시신경 손상을 ...

미 연구팀 "전체 수면시간보다 수면 중 깨어있는 시간이 인지 능력에 영향" 잠을 자다가 더 자주 깨고 깨어있는 시간이 긴 고령자일수록 ...

서머타임 종료로 한 시간 추가 11월 2일 일요일, 미국에서 일광절약시간제(Daylight Saving Time)가 종료되면서 조지아주 주민들도 한 시간의 추가 수면 시간을 ...

미연구팀 "뇌 노화 3.5년 앞당기는 효과…뇌건강에 수면 관리 중요" 만성 불면증이 있으면 뇌 노화가 가속화되고, 치매나 경도인지장애(MCI)에 걸릴 위험이 불면증이 ...

연구팀 "규칙적 수면 유지하는 게 효율적인 심부전 증상 재발 예방법" 심혈관 질환 등으로 심장이 제 기능을 못 하는 심부전(heart failure)을 ...