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"충분한 수면이 중요"…교육 정도·검사 시간 포함 안 돼 해석에 한계 밤늦게 까지 깨어있는 '올빼미형'이 '아침형' 인간보다 지능이나 추론 능력, 기억력 ...

獨 연구팀 "장리 항공편 알코올 제공·섭취 제한 고려해야" 장거리 비행 중 술을 마시고 잠을 자면 기내 기압이 떨어지면서 혈중 산소포화도(SpO₂)가 ...

코를 심하게 골고 자면서 간헐적으로 호흡이 끊기는 폐쇄성 수면 무호흡증(OSA) 예방에 채식이 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 호주 플린더스(Flinders) 대학 ...

수면 시간 늘고 취침 시간도 빨라져…유흥 산업도 재편중 최근 미국에서 밤늦게까지 술을 마시거나 노는 대신 밤 9시에 취침하는 Z세대 젊은이들이 ...

美 연구팀, 50여년간 실시된 '수면 부족-정서' 연구 154건 분석 수면 부족은 단순히 신체적 피로감을 높이는 것뿐만 아니라 정서 기능을 떨어뜨리고 ...