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미 연구팀 "유산소 운동 병행·좌식시간 줄이면 예방 효과 더 커져" 역기 들기 같은 근력운동을 꾸준히 하는 여성은 주요 심혈관질환(CVD) 위험이 ...

하버드대 연구진 "유산소 운동 병행 시 사망 위험 최대 45% 감소" 근력운동을 꾸준히 하는 것이 치매 위험을 낮추고 수명을 연장하는 ...

獨 연구팀 "세포 노폐물 제거 활성화…우주 임무에도 도움 기대" 근력운동을 하면 손상된 세포 성분 제거 메커니즘이 활성화되는 것으로 나타났다. 연구진은 ...