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美 연구팀 "야간 금식 2시간 이상 늘렸더니…심장·혈당 건강 지표 개선" 취침하기 최소 3시간 전부터 아무것도 먹지 않는 방식으로 야간 금식 ...

美 연구팀 "식사 시간이 수면보다 더 큰 건강 위험 요소 가능성" 심혈관 질환(CVD) 위험을 높이는 요인으로 꼽히는 야간 교대 근무를 ...