“근육 안 잃으려면 근력운동 주 3일·2년 이상 계속해야” by Newswave25 March 19, 2024 40세 이상 성인 10명 중 9명 근감소에 따른 질병 우려 일주일에 사흘 이상, 2년 넘게 근력 운동(저항성운동)을 계속하면 근감소증 위험이 ...
