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유산소 운동, 24시간 활동혈압 낮추는 데 가장 일관적 효과

브라질 연구팀 "복합 운동·고강도 인터벌 운동도 활동혈압 낮추는 효과" 유산소 운동과 근력 운동을 결합한 복합운동(combined training), 그리고 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)이 ...

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