당신의 가슴이 움직이는 시간 0.3초
이 책은 행복의 키워드이자 마음 리셋(Reset)의 중요한 도구인 ‘감사’의 힘에 대해 이야기 한다.
자신의 경험과 지인들의 예를 통해 감사하는 말만으로도 깊은 인간관계를 맺을 수 있고 건강한 삶을 살 수 있음을 보여준다. 그리고 심리학적 조사와 행동 과학에 대한 분석을 바탕으로 한 실천법을 알려준다.
본문은 총 3부로 구성되어 있다. 1부에서는 더 늦기 전에 옆에 있는 그 사람에게 고맙다고 말할 것을 당부하며, 2부에서는 주위에 있는 모든 것들 즉 세상에게, 3부에서는 가장 고마워해야 할 사람 바로 자신에게 감사할 것을 강조한다. 식당 웨이터 보조일을 하던 한 청년이 미국 굴지의 식품 업체 부사장이 된 사연, 불만투성이 샌디가 행복 에너지로 가득한 나날을 살 수 있게 된 과정, 직장 상사 때문에 스트레스가 심했던 제이크가 바로 그 상사의 자리에 오른 사연, 기적적으로 살아남은 앤이 말하는 감사 에너지까지. 이 책의 많은 이야기들은 독자들에게 때로는 눈물을, 때로는 미소를 짓게 할 것이다.
또한 마음만으로 감사할 것을 강조하는 것이 아니라, 감사 노트, 1분만 웃어보기, 감사 편지, 감사 연습, 감사 능력 테스트 등을 제시하여 독자들이 스스로 실천할 수 있도록 돕고 있다. 잊고 지냈던 친구들 혹은 고마움을 제대로 표시해 본 적 없는 부모님에게 감사 편지 한 통을, 하루하루 감사한 일들을 감사 노트에 적고, 단 1분만이라도 웃을 것을 권한다. 마음을 갖는 것이 구태의연하다고 느껴진다면, 생활 속 작은 실천에서 시작하면 된다고 이 책은 말하고 있다.
저자 데보라 노빌 (Deborah Norville)은 미국의 대표적인 심층 뉴스 TV 프로그램 「인사이드 에디션Inside Edition」의 진행자로 유명한 그녀는 조지아대학교 재학 시절 우연한 기회로 방송계에 입문했다. NBC 뉴스와 CBS 뉴스, MSNBC 등의 방송사에서 진행자와 기자로 활발하게 활동하였으며, 에미상을 두 차례 수상하는 영예를 안았다. 지금은 ABC 라디오 쇼의 사회를 맡고 있다.
저서로는 『뒤돌아보기_ 인생이 우리를 속일 때 벗어나는 방법』, 『잠들기 아쉬운 밤에』, 『나는 하늘을 날 수 있어요』 등이 있으며 현재 남편, 세 명의 자녀와 함께 뉴욕에 살고 있다.
