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귀넷척추신경원 닥터임의 "똑바로살아라!" 갑자기 허리를 삐끗한적, 있으시죠? 얼음팩이야, 핫팩이야? 어떻게 해야하지? 움직이지 말아야하나...? 어떤 대처방법이 있을까요? 그나저나 허리는 왜 삐끗하는 ...

귀넷척추신경원 닥터임의 "똑바로살아라!" 모두가 아는 국민 운동, 윗몸일으키기! 잘못하면 허리에 독이라는 것 알고 계셨나요? 복근 운동 중에서도 특히 허리 부상에 ...

귀넷척추신경원 닥터임의 "똑바로살아라!" 열심히 운동했다가 오히려 허리 환자가 될 수 있는(?) 운동들! 주의가 필요한 운동들을 모아봤습니다. --- 귀넷척추신경원 770-500-2439  3131 ...

귀넷척추신경원 닥터임의 "똑바로살아라!" 방탄허리 프로젝트! 일상에서 허리를 보호하는 법! 그동안 배웠던 운동들로 좋은 자세, 습관을 만든다면 허리 다칠 일이 없어집니다! ...

귀넷척추신경원 닥터임의 "똑바로살아라!" 호흡법, 자연 복대 만들기가 몸에 익으셨다면 초간단, 복근 강화 운동에 하루 30초 투자해보세요! 허리 건강이 달라집니다! 닥터 ...

귀넷척추신경원 닥터임의 "똑바로 살아라!" "나 운동하다 허리나갔어~" 허리를 쓰면 오히려 허리를 다치게 됩니다! 건강한 허리를 위해 우리가 반드시 사용해야 할 ...

귀넷척추신경원 닥터임의 "똑바로 살아라!" 닥터 임우준이 알려드립니다! 일상에서 허리 디스크를 피하는 방법! 허리 디스크 종합 가이드! 꾸준히 하는 습관이 제일 ...

귀넷척추신경원 닥터임의 "똑바로 살아라!" 일상에서 할 수 있는 초간단 허리디스크 운동! 매일 매일 운동 할 수 있는 습관이 중요한데요, 누워서, ...

일어날때 아이고~ 소리가 절로 나시는 분들, 점검 해보세요! 허리 디스크를 망가뜨리는 가장 빠른 지름길, 알려드립니다(?!) 귀넷척추신경원 닥터임의 "똑바로 살아라!" 자고 ...

귀넷척추신경원 닥터 임의 "똑바로 살아라!" 아침에 일어나도 찌뿌둥하고, 왠지 상쾌하지 않은 우리의 몸! 잠이 부족한가 싶다가도 점검 해봐야 할 것이 ...