취침 3시간 전부터 금식하세요…”심장·혈당 건강 개선 효과”by Newswave25 2월 12, 2026美 연구팀 "야간 금식 2시간 이상 늘렸더니…심장·혈당 건강 지표 개선" 취침하기 최소 3시간 전부터 아무것도 먹지 않는 방식으로 야간 금식 ...
